Categoría: Desarrollo Personal

Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai; otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Éste es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla con la población más longeva del mundo.

Ya sea que estés a punto de iniciar un gran proyecto tanto personal como profesional o lleves tiempo en él, siempre nos encontraremos con barreras en el camino que lejos de ayudarnos nos generan un problema que nos impide avanzar por completo y el peligro con esto es que, puedes caer en la frustración de no ver resultados y abandonar todo.

Cada día brinda la oportunidad de optimizar tu bienestar. Al adoptar estos hábitos, puedes ejercer un control significativo sobre cómo tu cuerpo y mente funcionan. Considera la posibilidad de incorporar estos cambios en tu rutina diaria, permitiendo que tu vida cotidiana se enriquezca con vitalidad y eficacia.

Hoy en día, la depresión afecta a más de 340 millones de personas en todo el mundo. Aunque en la actualidad contamos con terapeutas altamente capacitados para abordar esta afección, el primer paso debe ser dado por la propia persona, al reconocer la presencia del problema. Si deseas conocer más sobre los signos de la depresión, te invito a consultar este artículo donde describo cómo identificarlos y qué hacer al respecto. Juntos, podemos tender una mano solidaria en este camino hacia el bienestar emocional.

Frecuentemente, el ajetreo de actividades puede abrumarnos, convirtiendo nuestro día en un caos. Sin embargo, al igual que muchos líderes empresariales de renombre mundial, puedes resolver este dilema. En esencia, solo se requieren tres pasos que marcan la diferencia.

La cuestión de si el optimismo es una característica innata o una habilidad adquirida ha sido objeto de debate entre expertos. Según el psiquiatra Mario Torruco, el optimismo puede ser tanto un rasgo con el que nacemos como una cualidad que desarrollamos a lo largo de la vida. En resumen, el optimismo puede nacer y también puede cultivarse.